瑜珈鋪巾除了止滑還能幹嘛？認識3個鋪巾優點與使用

練習瑜珈時，您是否有隨身攜帶瑜珈鋪巾的習慣呢？事實上，在疫情之後，瑜珈鋪巾早已成為許多瑜伽練習者的必備單品，除了衛生方面讓人安心，更是多汗朋友的救星！今天要為大家介紹的是TUMAZ的正位線瑜珈止滑鋪巾，它除了有止滑的功能，還有其他三種用途與優點呦！

 

瑜珈鋪巾使用指南一｜超止滑雙面矽膠，練習更安心

TUMAZ的這款正位線瑜珈止滑鋪巾，採雙面滿版的止滑矽膠設計，在練習上止滑度大大提升！即使練習大動作瑜珈，像是進行Vinyasa跳穿串連動作或是火箭瑜珈等高強度變化運動，也不會輕易滑動，無需擔心瑜珈墊與鋪巾分離的問題。最特別的是，有別於一般瑜珈鋪巾，這款無需事先噴水，無論乾溼都止滑！

 

 

瑜珈鋪巾使用指南二｜可折疊攜帶方便，作為支撐輔具也合適

去教室練習，假如擔心公用瑜珈墊衛生問題，又覺得自己的墊子太重攜帶不易，那瑜珈鋪巾完美解決了這項困擾。將瑜珈鋪巾折疊後，大約只有一本書大小，重量輕盈且攜帶方便。

 

此外，瑜伽鋪巾不僅只有止滑功能，在練習過程中，假如遇到跪姿動作膝蓋不適時，也可以將鋪巾折疊後，作為膝墊有緩衝功能；甚至在某些特定體式中，例如束腳式、鴿式等，假如骨盆或膝蓋距離地板較遠，也可以使用鋪巾作為支持輔具支撐身體。

 

在大休息時，也可將鋪巾折疊放置於腰間、頸部或是頭部，可以讓躺姿更加放鬆；若在冬天寒冷，由於TUMAZ這瑜珈止滑鋪巾是絨感布面非常親膚，由天然礦物(二氧化矽)所組成，無重金屬、無過敏、無毒安全性質，不擔心長時間碰觸造成身體上危害，因此可將鋪巾替代毛毯使用！

 

 

 

瑜珈鋪巾使用指南三｜正位斜線引導身體姿勢，找到正確的練習

TUMAZ這瑜珈止滑鋪巾上方佈滿了膠條，前後為橫線，中間有個長方形區域則為菱形斜線，以菱形尖端作為中線，可以簡單作為瑜珈練習時的動作測量，針對不同身高的同學，也可以找到適合的正位線去對齊，在練習上除了止滑功能，還可以作為一種簡單的體位法對齊線，讓瑜珈練習更加正確，讓練習更扎實！