Tumaz最新麂皮瑜珈枕1、2代差在哪？詳細介紹與使用方法

 

您使用過瑜珈枕嗎？通常瑜珈枕常見於陰瑜珈、靜瑜珈與艾揚格瑜珈課程當中，是一個放鬆、舒適的瑜珈輔助工具。而瑜珈枕不僅僅是一般枕頭，它除了給予練習者舒適得支撐外，還有其他運用方法！然而針對不同練習者的需求，Tumaz月熊特別開發了兩種不同特質的瑜珈枕，以下就讓熊編來為大家仔細介紹吧！

 

40&50D雙硬度高支撐瑜珈枕介紹與比較

枕頭側邊提供貼心握把設計，攜帶輕鬆。內容物為高密度棉芯，支撐力十足，加上符合人體工學的黃金比例，貼合身型，讓練習更安穩。目前月熊提供瑜珈枕兩代不同設計，以下就讓我們來比較一下差異。

 

麂皮瑜珈枕1代 VS. 2代

• 重量：2代瑜珈枕較1代重量更重，尺寸、面積也比較大，練習上可以更加穩定。

• 硬度：一代瑜珈枕是45Ｄ，而2代特別設計雙面硬度，分別是40D 和 50D可在練習上更靈活運用。較硬的一面可以作為支持，而較軟的一面，可用於貼近身體。

• 支撐性與穩定性：由於2代瑜珈枕較大，重量也較重，因此在練習上2代枕頭相對於1代枕頭更加穩定支撐。

 

麂皮瑜珈枕1代 

尺寸：68x23x14 cm(±3cm)

重量：2700g (±100g)

材質：枕套麂皮絨/枕芯高密度泡棉

硬度：45D

 

麂皮瑜珈枕2代

產品尺寸: 74 x 29 x 14 cm (±10%)

重量: 3kg (±100g)

外包裝尺寸: 31 x 75 x 16 cm (±10%)

內容物: 無壓縮瑜珈枕1入

 

為什麼需要瑜珈枕？

瑜珈枕是一種專門為瑜珈練習設計的輔助工具，內容物多由堅實柔軟的填充物製成。因此瑜珈枕相較於一般枕頭有更大的支撐力，不容易變形。在瑜伽體式中對於動作的調整與支撐，瑜珈枕是一種好選擇。例如仰躺後彎時，將瑜珈枕置於腰或背後側減緩壓力，讓身體在安全的位置上做延展。

 

 

介紹3種瑜珈枕的用法

 

1.仰躺蝴蝶腳

將瑜珈枕直式放置於背後，將身體放鬆仰躺。雙手向上延伸，開肩開胸；雙腳屈膝，腳掌合併開髖，使全身重量完全放鬆於瑜珈枕上。仰躺蝴蝶式有助於放鬆髖關節與上身的緊繃，可以在位置上多停留3~5分鐘，加深身體覺知。

 

2.海豹式

身體呈現趴姿，將瑜珈枕橫放於腹部，雙手手肘支撐地板，來到人面獅身式，將胸腔帶起進入後彎。假如可以加深，可用雙手掌心推地將上半身撐起進入海豹式。此動作可以刺激背部肌肉與神經，釋放脊椎、腰椎壓力。

 

 

3.低飛龍式

低弓箭出發，將瑜珈枕立起並橫放於骨盆下方作支持，雙手垂放於枕頭或使用瑜珈磚輔助，保持約一分鐘時間再回到下犬式放鬆雙腿。低飛龍式有助於打開髖關節、釋放腰臀壓力並伸展腿部線條，延展脊椎。

 

 

以上的分享的動作無論是1代或2代瑜珈枕都適用！然而2代瑜珈枕面積較寬、也較高，因此用於支撐相對穩定，如果是初學者想要更安全舒適的練習，那熊編推薦2代瑜珈枕；假如用於一般練習，1代枕頭則是較標準的選擇。