{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
對於中年男性及更年期女性來說,打鼾相當常見,但你知道有時候打鼾並不只是單純的打鼾嗎?
打鼾的背後也可能隱藏某些健康風險。今天就來聊聊「睡眠呼吸中止症」吧!
睡眠呼吸中止症是什麼
睡眠呼吸中止症是睡眠障礙的一種,因無法呼吸而導致睡眠呼吸中止,並時常從睡眠中醒來,清醒後則會恢復正常呼吸。這種狀況在一個晚上當中可能發生的次數不一定,可能一次,也可能發生數百次。因醒來時間也不一定,可能數秒或超過一分鐘,故患者自身也不易察覺此狀況。因為睡眠時常中斷,導致患者睡眠品質不佳,白天容易精神不濟或嗜睡。
高危險群
肥胖、脖子粗短、酗酒、服用鎮定劑或安眠藥者發生睡眠呼吸中止症比例較高。且研究顯示,男性發生機率較女性大。
危險性
若患有嚴重的睡眠呼吸中止症,在長期缺氧的狀況下,罹患心臟病、三高、中風的風險會比常人高出3~4倍。且有研究指出,心血管疾病、憂鬱症、高血壓、中風等跟睡眠呼吸中止症是有關連的。
如何得知自己有睡眠呼吸中止症
通常因睡眠呼吸中止症而醒來的時間很短,故很多患者無法發現自己有此現象,以下有六點可評估自己是否有睡眠呼吸中止症的症狀:
1.睡覺打鼾,睡眠中有呼吸暫停現象
2.半夜容易醒來,夜間頻尿
3.睡醒後仍感到疲累、白天嗜睡
4.記憶力減退
5.注意力不集中
6.脾氣變得暴躁易怒
如何改善治療
1.減重(對於體重過重者而言是治療的必備的條件)
2.避免服用安眠藥、鎮靜劑
3.戒菸
4.使用側睡的姿勢睡覺(仰躺較容易發生睡眠呼吸中止症)
5.睡眠時使用持續性氣道正壓呼吸器
睡眠對於生活品質影響非常大,若是發現自己或家人有睡眠方面的困擾,切勿自行服用藥物,並且向專業醫師尋求幫助及治療。