排除難以入眠的病理性因素後若想尋求更好的睡眠品質,不妨試試重力被

在臨床治療過程時,會在針灸治療時給患者覆蓋重力被,並告知被子小有重量,會幫助下肢末梢循環並有安撫、包覆的感覺,讓患者在針灸時能夠情緒放鬆,針灸療程完畢後通常患者已經深沉入睡。對於睡眠障礙患者,第一會先循正規醫療途徑,排除病理性問題如:心臟因素、腦神經、血壓方面的問題。排除病理性問題並獲得解決後,若想要尋求更好的睡眠品質,可以藉由重力被這種物理性外在刺激,也不會有依賴或戒斷的症狀。第二藉由重力施壓安撫的效果讓我們可以達到深沉睡眠,第二天起床精神是飽滿的,比較不會昏昏欲睡,疲憊倦怠,以上這些也是在臨床上獲得的患者的回饋。